Personaltraining

• 1:1 Training (oder bei Wunsch auch mit Partner/-in)
• Unser ausgebildeter Trainer (Deniz, Fitness Trainer B Lizenz Breitensport) leitet an und korrigiert die Übungen
• Body-Weight-Training und mit Kleingeräten
• für alle Altersklasssen und Fitnesslevel geeignet

• Training am Total-Gym-Trainer (Highlight!)
• Anders als im Fitnessstudio, wird der Trainingsraum nur von einem Kunden genutzt (viel Platz, keine Ablenkung, keine Beobachter)
• Keine Langeweile, da jedes Training mit anderen Übungen gestaltet wird.

1. Kennenlerngespräch zum Festlegen der persönlichen (Zwischen-) Ziele (z.B. allg. Fitness, Kraftaufbau, Schmerzprävention, Gewichtsreduktion)
2. Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hier werden nicht einzelne Übungen festgelegt, sondern die übergeordnete Trainingsmethode, -termine, -schwerpunkte etc. 
3. Abwechslungreiches Training mit Anleitung und Korrektur (in jedem Training andere Übungen)
4. Regelmäßiges Update des Trainingsplans bei Erreichung eines Zwischenzieles 

Highlight: Training am innovativen „Total Gym Trainer“