Anders als im Fitnessstudio, wird der Trainingsraum nur von einem Kunden genutzt (viel Platz, keine Ablenkung, keine Beobachter)
Keine Langeweile, da jedes Training mit anderen Übungen gestaltet wird.
Ablauf
Kennenlerngespräch zum Festlegen der persönlichen (Zwischen-) Ziele (z.B. allg. Fitness, Kraftaufbau, Schmerzprävention, Gewichtsreduktion)
Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hier werden nicht einzelne Übungen festgelegt, sondern die übergeordnete Trainingsmethode, -termine, -schwerpunkte etc.
Abwechslungreiches Training mit Anleitung und Korrektur (in jedem Training andere Übungen)
Regelmäßiges Update des Trainingsplans bei Erreichung eines Zwischenzieles
Highlight: Training am innovativen „Total Gym Trainer“