Personaltraining

Klassisches Fitnesstraining

  • 1:1 Training (oder bei Wunsch auch mit Partner/-in)
  • Unser ausgebildeter Trainer (Deniz, Fitness Trainer B Lizenz Breitensport) leitet an und korrigiert die Übungen
  • Body-Weight-Training und mit Kleingeräten
  • für alle Altersklasssen und Fitnesslevel geeignet

Ihre Vorteile bei uns

  • Training am Total-Gym-Trainer (Highlight!)
  • Anders als im Fitnessstudio, wird der Trainingsraum nur von einem Kunden genutzt (viel Platz, keine Ablenkung, keine Beobachter)
  • Keine Langeweile, da jedes Training mit anderen Übungen gestaltet wird.

Ablauf

  1. Kennenlerngespräch zum Festlegen der persönlichen (Zwischen-) Ziele (z.B. allg. Fitness, Kraftaufbau, Schmerzprävention, Gewichtsreduktion)
  2. Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hier werden nicht einzelne Übungen festgelegt, sondern die übergeordnete Trainingsmethode, -termine, -schwerpunkte etc. 
  3. Abwechslungreiches Training mit Anleitung und Korrektur (in jedem Training andere Übungen)
  4. Regelmäßiges Update des Trainingsplans bei Erreichung eines Zwischenzieles 

Highlight: Training am innovativen „Total Gym Trainer“


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